ダイエット日記：2日目

2023/08/07

●食事

9:00　ヨーグルト 130g / すいか 50g / 納豆 1パック

14:00　ゆで卵 3個（+黒コショウ）

20:00　鶏なんこつともやし炒め / ごはん 150g

●運動

11:00 水泳30分 (1,000m)

●体重

87.5kg（21:00計測）

【感想】

もう少し夜ご飯を早く済ませれるように、時間調整していきたい。

この日は運動もあまりしなかったが、ジャンクフードやお菓子を我慢できたことはよかったと思います。

とりあえず一旦を85kgを下回ることを目標にして、これが継続できるように頑張ります。

目標達成したときに少し自分にご褒美あげたいと考えています。