はじめまして。けいすけといいます。
大阪に住んでいる33歳の男性です。
今年4月に「ダイエットをしよう」と決心しましたが、食欲の誘惑に負けたり、運動をさぼったりしていまい、この1か月で体重が増えてしまいました。
今日からこのブログを公開することで、サボり癖やいろいろな誘惑に負けないようにしたいと思い、このブログを書くことにしました。
日記としてこのブログに日々の体重と食事と運動の内容を記録していきます。よろしくお願いします。
2023/08/07
●食事
10:00 ヨーグルト 130g / すいか 50g / 納豆 1パック
15:00 ゆで卵 3個
18:30 鶏むね肉と野菜炒め / ごはん 150g
●運動
20:00 水泳1時間 (1,500m)
●体重
87.6kg（19:00計測）
【感想】
今日は月に1回のフィットネスクラブでの身体測定の日でした。
その前にジムエリアで運動するつもりだったのでしたが、寝坊してしまい、その罪滅ぼしに夕食後にプールで軽く泳ぎました。
リバウンドしてしまったのは、
・ジャンクフードやお菓子の食べ過ぎ（誘惑に勝てなかった）
・運動をサボったこと
だと思うので、この2つを気を付けながら、とりあえずこの1か月を生活していきたいです。
継続できるように、このブログにありのままを書いていこうと思います。
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