undercedar

2023/08/07 ●食事 9:00　ヨーグルト 130g / すいか 50g / 納豆 1パック 14:00　ゆで卵 3個（+黒コショウ） 20:00　鶏なんこつともやし炒め / ごはん 150g ...

はじめまして。けいすけといいます。 大阪に住んでいる33歳の男性です。 今年4月に「ダイエットをしよう」と決心しましたが、食欲の誘惑に負けたり、運動をさぼったりしていまい、この1か月で体重が増えてしまいました。 ...